Calcularea greutatii ideale in functie de inaltime si varsta
Greutatea ideala = (inaltimea – 100) + (varsta / 10) x 0,9
|
Astfel, pentru un adult de 40 ani, cu o inaltime de 170 cm, GI = 66, 6 kg
Formula lui Lorentz
Calcularea greutatii ideale in functie de inaltime si sex
Calcularea greutatii ideale in functie de inaltime si sex
B: Greutatea ideala = inaltimea(cm) -100 - (inaltimea(cm) - 150) /4
F: Greutatea ideala = inaltimea(cm) -100 - (inaltimea(cm) - 150) /2
|
Astfel, pentru un barbat cu inaltimea de 170 cm, GI = 170 – 100 – 5 = 65 kg
In schimb, pentru o femeie cu aceeasi inaltime, GI = 170 – 100 – 10 = 60 kg
In schimb, pentru o femeie cu aceeasi inaltime, GI = 170 – 100 – 10 = 60 kg
Formula lui Lorentz a fost cea mai utilizata, servind drept referinta in numeroase studii clinice. Formula are avantajul de a indica o greutate relativ acceptabila pentru majoritatea persoanelor, cu varsta peste 18 ani si cu o inaltime intre 140 si 220 cm.
Formula ia in calcul inaltimea si sexul, introducand un factor de corectie proportional cu inaltimea si variind in functie de sex. Principalul defect este faptul ca nu ia in calcul varsta individului si diferentele de constitutie.
Formula lui Broca
Calcularea greutatii ideale in functie de inaltime
Calcularea greutatii ideale in functie de inaltime
Greutate ideala (kg) = inaltimea (cm) – 100
|
Astfel, pentru un adult cu inaltimea de 170 cm, GI = 170 – 100 = 70 kg
Formula lui Pende
Calcularea greutatii ideale in functie de inaltime
Calcularea greutatii ideale in functie de inaltime
Greutatea ideala = inaltimea (cm) / 2,4
Astfel, pentru un adult cu inaltimea de 170 cm, GI = 170 /2,4 = 70,8 kg
Formula lui Creff
Calcularea greutatii ideale in functie de inaltime, varsta si constitutie
Constitutie normala:
Greutatea ideala = (inaltimea (cm) - 100 + varsta (ani) / 10 ) x 0,9
Constitutie zvelta:
Greutatea ideala = (inaltimea (cm) - 100 + varsta (ani) / 10 ) x 0,9 x 0,9
Constitutie robusta:
Greutatea ideala = (inaltimea (cm) - 100 + varsta (ani) / 10 ) x 0,9 x 1,1 |
Subiecte
antrenament fitness 14 saptamani antrenament 4 saptamani exercitii pe grupe musculare Program pentru slabit si definerea masei musculare Exercitii pentru acasa Exercitii pentru fese si coapse Arnold Schwarzenegger workout Ronnie Coleman
vitamine si minerale aminoacizi carbohidrati creatina proteine steroizi arderea grasimilor dieta pentru slabit cresterea masei musculare
Piramida alimentelor cresterea masei musculare 2 Clasificarea alimentelor cresterea masei musculare 3 Tipul somatic ectomorf Tipul somatic endomorf Bodybuilding training Bodybuilding extrem muzica antrenament Tipul somatic ectomorf